Vsak četrtek v mesecu marcu ob 9.00 bo v prostorih KMC Ravne na Koroškem Ura s fizioterapevtko Elico Kajzer Rožič.

ZVEZA ŠPORTNIH DRUŠTEV in ZAVOD ZA KULTURO, ŠPORT, TURIZEM IN MLADINSKE DEJAVNOSTI ORGANIZIRATA V ČASU ZIMSKIH POČITNIC ZA OTROKE in MLADINO iz OBČINE RAVNE NA KOROŠKEM BREZPLAČNE ŠPORTNE AKTIVNOSTI 17. februarja – 21. februarja 2025 od 10. do 14. ure v Športnem domu – telovadnica, dvorana za namizni tenis. 17. februarja – 21. februarja 2025 od 10. do 17. ure. brezplačno KOPANJE v zimskem bazenu za otroke in mladino iz Občine Ravne na Koroškem. Za dijake in otroke, ki imajo stalno prebivališče na Ravnah, je brezplačna tudi smuka na smučišču […]

V današnjem hitrem svetu, kjer smo nenehno pod pritiskom obveznosti, stresa in nezdravih življenjskih navad, je skrb za naše zdravje bolj pomembna kot kdaj koli prej. Zdravi način življenja ni le trend, temveč nujnost, ki nam omogoča, da živimo polno, energično in zadovoljno življenje. Kako pa lahko spremenimo svoje navade in se osredotočimo na zdravje? Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih nasvetov. 1. Uravnotežena prehrana Zdrava prehrana je temelj dobrega zdravja. Poskušajmo vključiti čim več svežega sadja, zelenjave, celinskih žit in beljakovin v naš vsakdan. Ogibajmo se predelanim živilom, sladkornim pijačam […]

Vsak četrtek v mesecu aprilu ob 9.00 bo v prostorih KMC Ravne na Koroškem Ura s fizioterapevtko Elico Kajzer Rožič.

Staranje prebivalstva je eden najpomembnejših demografskih trendov 21. stoletja. Z večanjem deleža starejših v družbi postaja skrb za njihovo zdravje ključnega pomena. Promocija zdravega načina življenja pri starejših ni zgolj želja, temveč nuja – za posameznika, za zdravstveni sistem in za družbo kot celoto. S starostjo se telo naravno spreminja. Presnova se upočasni. Mišična masa upada. Tveganje za kronične bolezni – kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in osteoporoza – narašča. Toda številne raziskave kažejo: zdrav življenjski slog lahko proces staranja upočasni in izboljša kakovost življenja. Zdravi starejši so bolj […]